Cara Menyenangkan Mengajar Anak Tentang Pilihan Makanan Sehat

By   December 25, 2016

Membantu anak-anak belajar tentang pentingnya sehat, makanan alami dengan membuatnya permainan.

Ketika saya ambil stetoskop saya di pagi hari untuk hari melihat anak-anak yang khas, aku tahu tanpa melihat daftar janji bahwa saya akan melihat konsekuensi dari ukuran porsi besar, makanan ringan overprocessed dan permen dan kurangnya sayuran. Ini bukan satu kali makan atau camilan itulah masalahnya. Ini pola. Perlahan-lahan, BMI merayap. gula darah dan tekanan darah mulai naik diam mereka. Sebagian besar lainnya kondisi meningkat pesat pada anak-anak, seperti asma, gangguan attention deficit hyperactivity (ADHD), dan diabetes, juga memiliki link ke bagaimana anak-anak makan. Ini akan menjadi besar jika sekolah diajarkan Good Food 101 bersama dengan bahasa, matematika dan ilmu pengetahuan, tetapi Anda tidak bisa mengandalkan itu. Sisi lain dari koin adalah bahwa Anda dapat mengajarkan anak-anak Anda tentang makanan yang nyata dan bagian cerdas melalui permainan menyenangkan dan contoh visual.

Coba makanan aplikasi-y

Fooducate (bebas; itunes.com) adalah pap mobile yang memungkinkan Anda memindai makanan dengan bar code untuk mendapatkan cepat-huruf untuk bagaimana nyata dan sehat itu. Ternyata mencari makan sehat menjadi point-and-shoot video game anak-ramah.

kecepatan praktek

Memperlambat kecepatan untuk setidaknya 30 detik dari awal-dari-gigitan untuk memulai-of-gigitan memberikan kesempatan untuk mengirim dan menerima sinyal kenyang setelah makan dalam jumlah yang tepat tubuh.

Bermain “pukulan kereta” untuk makanan olahan

Ada alasan produsen menggunakan karakter anak-ramah untuk menjual barang-barang mereka: Ia bekerja! Dalam sebuah penelitian, anak-anak lebih mungkin untuk memilih brokoli sebagai bar cokelat jika ada stiker Elmo pada brokoli. Tapi Anda bisa mengajari anak-anak untuk mengenali trik pemasaran. Dalam keluarga saya, kami bermain versi baru dari “pukulan kereta” permainan. Dalam bahasa aslinya, Anda mengetuk rekan senegaranya jika Anda adalah yang pertama untuk melihat jenis tertentu mobil atau plat. Dalam versi kami, Anda menjentikkan jari Anda jika Anda orang pertama yang melihat iklan makanan berusaha untuk menarik anak-anak. strategi umum meliputi penggunaan karakter kartun dan warna-warna cerah pada kemasan.

Bertanya “Siapa mama mu?”

kulkas dan pantry penuh alat peraga untuk bermain “Siapa mama mu?” Bergiliran memilih makanan dan bertanya di mana mereka berasal. Apel berasal dari pohon. Susu berasal dari sapi. Wortel tumbuh di tanah. Jika itu punya pohon keluarga sederhana, itu adalah makanan nyata. Tetapi jika Anda memilih sesuatu yang menggunakan bahan-bahan seperti dekstrosa, gelatin, kalsium karbonat, Biru 1 dan Red 40, maka jawabannya adalah “pabrik.”